اسپید | بلاگ

اسپید

ساخت وبلاگ

چه راه حل هایی برای از بین بردن موهای زاید بدن مناسب است

 

در این مقاله روش‌های حذف موهای زائد طبیعی بدن از ابتدایی‌ترین و واضح‌ترین روش‌ها تا روش‌های طبیعی حذف موهای زائد (که واقعاً کارمی کنه!) را بیان می‌کنیم. (البته اگر می‌شد که فقط با کشیدن انگشت آن‌ها را ناپدید کرد، عالی بود!)

اگرچه موهای زائد به جهت هدفی خوب (گرما و بهداشت) در بدن ما قرارگرفته ولی در دنیای امروز با توجه به استانداردهای زیبایی مدرن، ما دیگر نیازی به یک پوشش مو روی پوستمان نداریم. خب با ما همراه باشید تا روش‌های از بین بردن موهای زائد بدن رو توضیح بدهیم و معایب هر روش رو هم بیان کنیم که در انتها روشی رو انتخاب کنید که به پوست دوست‌داشتنی شما آسیبی نرسد و همچنان لطیف باقی بماند.

 

1.    تیغ یا ژیلت همراه همیشگی حذف موهای زائد در دقیقه‌های نود! 

آیا شما از تیغ استفاده می‌کنید؟ یا استفاده کرده‌اید؟ بدون شک پاسخ اکثر مردم مثبت است زیرا تیغ‌ها گران نیستند، استفاده از آن‌ها آسان است و برای مواقعی که عجله دارید برای حذف موهای اضافی عالی هستند.

بااین‌حال معایبی هم دارند که اگر از آن‌ها استفاده کرده باشید حتماً با آن‌ها آشنا هستید مثل احتمال بریدگی، خارش هنگام رویش مجدد مو، رشد سریع و افزایش موهای زائد و... مهم‌تر از همه اگر به لطافت و زیبایی پوستتان اهمیت می‌دهید، توصیه می‌کنیم بقیه روش‌ها رو مطالعه کنید!

2. از بین بردن موهای بدن باکرم‌ها یا پودرهای مو بر 

آیا تابه‌حال از کرم موبر استفاده کرده‌اید؟ این روشی هست که بیشتر مردم در دوره‌هایی از زندگی تجربه کرده‌اند.

تفاوت کرم یا پودر موبر با تیغ این است که سبب زبر شدن یا خراشیدگی پوست شما نمی‌شود ولی بااین‌حال مانند تیغ فقط موهای زائد را از سطح جدا می‌کند و موها با سرعت دوباره رشد خواهند کرد!

علاوه بر این می‌تواند استفاده از آن پیچیده به نظر برسد، 10 دقیقه زمان انتظار برای حذف موهای زائد توسط کرم یا پودر موبر لازم است؛ و برخی از آن‌ها باوجود مواد شیمیایی قوی سبب خشک شدن پوست شما می‌شود.

درهرصورت این روش، یک روش رفع سریع موهای زائد نیست ولی اگر از کرم یا پودر موبر خوب که از یک فروشگاه معتبر خریده‌اید استفاده کنید، می‌توانید نتایج خوبی را شاهد باشید.

3.   از بین بردن موهای زائد با اپیلاسیون 

اپیلاسیون تقریباً گران‌ترین و دردناک‌ترین گزینه حذف موهای زائد است که می‌توانید آن را انجام دهید، اما بسیاری از افراد می‌گویند که ارزش تحمل دردش را دارد!

موم موها را از ریشه می‌کشد و شمارا باپوستی صاف شگفت‌زده می‌کند. اگرچه در ابتدا این روش بسیار دردناک است اما استفاده مداوم از آن سبب کاهش رشد مو می‌گردد که درد را در طول زمان کاهش خواهد داد. اپیلاسیون ممکن است نتایج عالی داشته باشد اما یک فرایند پرهزینه و زمان‌بر است که برای بسیاری از مردم عملی نیست.

تفاوت اپیلاسیون با تیغ و کرم موبر

اپیلاسیون در مقایسه با تیغ و یا کرم موبر به کاهش موهای زائد کمک می‌کند ولی دردناک و پرهزینه‌تر است.

مبع : https://sites.google.com/site/queramusic/body

 

اسپید...
ما را در سایت اسپید دنبال می کنید

نویسنده : یلدا بازدید : 3 تاريخ : 5 / 7 ساعت:

خرید آنلاین شیک فام به قیمت تر از فروشگاه ای آنلاین بزرگتر

شیک فام یک فروشگاه آنلاین است که محصولات آرایشی بهداشتی، ادکلن و لوازم شخصی برقی اصلی را عرضه میکند . تمام محصولات از بهترین و معتبر ترین شرکت ها تامیین میشود . فروشگاه  آنلاین  شیک فام تمام  تلاش خود را برای  خدمات بیشتر انجام میدهد .

در فروشگاه‌های آنلاین ebay ، اعتماد یک اصل اساسی است اما شیک فام چطور این اعتماد را برای کاربران خود فراهم کرده است؟

اگر نگاهی به فروشگاه آنلاین شیک فام انداخته شود می‌توان دریافت که برای خرید آنلاین از این فروشگاه همانند دیجی کالا و بامیلو تمام موارد مورد نیاز و استاندارد برای اعتماد را دارد و فقط فرق آن، در تخصص کاری است ک می‌توان گفت مثل فروشگاه‌های آنلاین خانومی و روبان است.

 

در فروشگاه آنلاین شیک فام، اصل بودن کالا‌ها تضمین می‌شود و پرداخت در محل و حتی عودت هم امکان‌پذیر است که می‌توان بدون مراجعه مشتری به پست، از درب منزل و یا محل کار تحویل گرفت.

 

شیک فام در راستای آموزش هر چه بیشتر در خصوص نحوه اعتماد به فروشگاه‌های آنلاین مقاله‌ای با عنوان «فروشگاه آنلاین معتبر را چگونه بشناسیم» درج کرده است که در رسانه‌های معتبر خبری آنلاین هم به انتشار در آمده است و علاقه‌مندان می‌توانند آن را مطالعه کنند.

شاید این مطلب را هم بخوانید : شیک فام یک فروشگاه آنلاین

قیمت‌ها برای خرید آنلاین در شیک فام چگونه است؟

خریداران در فروشگاه آنلاین شیک فام می‌توانند خرید آنلاین ارزان داشته باشند تا بتوانند زنبیل خرید خود را با قیمت مناسبی پر کنند. چون تمام تلاش این مجموعه ارائه قیمت رقابتی است.

 

اهداف شیک فام

یکی از اهداف آینده این فروشگاه‌ آنلاین، افزایش کمک کردن به سبک زندگی، استایل، لباس و مد و فشن است. شیک فام در همه شبکه‌های اجتماعی به خصوص اینستاگرام حضور دارد و به زودی فعالیت‌های بیشتری هم خواهد داشت. برای دنبال‌کنندگان در اینستاگرام خبرهای خوش و تخفیف‌هایی نیز در نظر گرفته شده است. علاقه‌مندان فقط کافی است شیک فام را به صورت فارسی یا انگیسی (shikfam) سرچ کنند تا این پیج را پیدا کنند.

منبع : atablesoccer و moallemblog

اسپید...
ما را در سایت اسپید دنبال می کنید

نویسنده : یلدا بازدید : 1 تاريخ : 5 / 7 ساعت:

فروشگاه اینترنتی شیک فام

امروزه با گسترش اینترنت، فروشگاه های مجازی زیادی در بستر مجازی در زمینه فروش کالا و معرفی خدمات فعالیت می کنند که فرآیند خرید را برای مشتریان عزیز بسیار آسان کرده اند ولی متاسفانه بسیاری از افراد سودجو با تاسیس فروشگاه های مجازی نامعتبر و فروش محصولاتی نامرغوب و تقلبی به دنبال سر کیسه کردن جیب مردم هستند بنابراین اگر شما به خرید اینترنتی علاقمند هستید اولین نکته انتخاب و خرید از یک فروشگاه آنلاین معتبر است.


 

فروشگاه اینترنتی شیک فام یکی از معتبرترین فروشگاه های آنلاین می باشد که فعالیت خود را در زمینه فروش انواع لوازم آرایشی و بهداشتی، عطر و ادکلن، لوازم شخصی برقی، محصولات آقایان، لوازم آرایشگاهی و ... از سال 1384 آغاز کرده است. شیک فام علاوه بر ارائه محصولاتی اصل و سهولت بخشیدن به فرآیند خرید و ارسال محصولات در کوتاه ترین زمان به نقاط مختلف ایران مزایای بی شماری را برای مشتریان به همراه دارد که در ادامه این مزایا را بیان می کنیم.

فروشگاه اینترنتی شیک فام را میتوان هم تراز سایت های زیز دانست :

 

درباره شیک فام

 
 
  • حق انتخاب بیشتر

در فروشگاه اینترنتی شیک فام به صورت کاملا هوشمندانه محصولات براساس نوع کاربرد در دسته های گوناگون قرار داده شده اند و شما به سرعت می توانید به محصول موردنظرتان دسترسی پیدا کنید، هم چنین تنوع محصول به قدری بالا است که شما حق انتخاب بیشتری براساس سلیقه، نوع نیاز و توان مالی خود خواهید داشت.

  • به روز و اصل بودن محصولات

هر روزه شاهد ورود محصولات جدید لوازم آرایشی، لوازم بهداشتی، انواع عطر و ادکلن ، لوازم آرایشگاهی ... در بازار هستیم، آیا شما هم فردی به روز بوده و دوست دارید با متد روز پیش بروید؟ شیک فام محصولاتی کاملا جدید از برندهای معتبر داخلی و خارجی را جمع آوری و در ویترین فروش خود قرار داده است.

  • مقایسه و بررسی کالاها در کوتاه ترین زمان

با ورود به دسته مورد نظرتان برای مثال عطر زنانه، به سرعت انواع مدل های عطر و ادکلن زنانه از برندهای گوناگون برای شما نمایش داده می شود که در زیر هر یک از محصولات قیمت روز درج شده است از این رو با یک نگاه کلی به سرعت می توانید محصولات را از لحاظ قیمت و ظاهر مقایسه و بررسی کنید و به سرعت محصول مورد نظرتان را بیابید. در شیک فام جهت یافتن محصولی خاص و جستجویی دقیق تر، فیلترهای گوناگونی نظیر برند، قیمت و ... در قسمت راست صفحه محصولات قرار داده شده است.

  • تضمین مناسب ترین قیمت

تمامی قیمت های فروشگاه شیک فام براساس نوسات بازار درج شده است و هم چنین ما تضمین می کنیم که این قیمت ها بهترین و مناسب ترین قیمت ها می باشند.

  • دستری سریع به اطلاعات کامل محصولات

یک خرید مناسب، خریدی است که براساس نیازها و خواسته هایتان صورت بگیرید از این رو شیک فام با توجه به این موضوع اطلاعات جامع و کاملی از هر یک از محصولات را برای شما عزیزان ارائه می دهد برای دسترسی به این مزیت فروشگاه اینترنتی شیک فام کافی ست بر روی تصویر محصول و یا دکمه جزئیات بیشتر درج شده در زیر محصول کلیک کنید تا به صفحه معرفی محصول منتقل شوید.

  • ضمانت اصالت کالا

تمامی محصولات موجود در شیک فام از اصالت کالا و گارانتی برخوردار هستند و از این رو خیالتان از اصل بودنشان راحت باشد و هم چنین کلیه استانداردها و مجوزهای لازم برای فروش را دارا می باشند.

  • روش های مختلف پرداخت

در فروشگاه اینترنتی شیک فام جهت سهولت بخشیدن به امر خرید اینترنتی تمامی راه ها و روش های پرداخت برای مشتریان عزیز ارائه شده است که شامل  پرداخت آنلاین، کارت به کارت،  واریز به‌حساب بانکی و پرداخت در محل می شود.

  • عودت و بازگشت کالا

رضایتمندی مشتریان و ارائه کالاهای با کیفیت و اصل از هدف های اصلی شیک فام است. از این رو در صورت مشاهده ایراد و یا اشکال فنی پس از تحویل گرفتن کالای مورد نظرتان امکان عودت و بازگشت کالا برای مشتریان عزیز وجود دارد.

شیک فام راز زیبایی تو

اسپید...
ما را در سایت اسپید دنبال می کنید

نویسنده : یلدا بازدید : 3 تاريخ : 17 / 7 ساعت:

با رژیم جیم لاغری در یک هفته امکان‌پذیر است، با این رژیم حدود پنج الی هفت کیلوگرم وزن کم خواهید کرد. در رژیم جیم مصرف پروتئین و کربوهیدرات محدود می‌شود و تقریبا تمام این ۷ روز را با میوه و سبزیجات می‌گذرانید.
لاغری در یک هفته با رژیم جیم
 
ستاره | سرویس سلامت - اگر به دنبال یک روش لاغری سریع هستید، رژیم لاغری در یک هفته جیم را امتحان کنید. رژیم جیم (GM) در سال ۱۹۸۵ میلادی توسط شرکت جنرال موتورز، اداره غذا و دارو و وزارت کشاورزی ایالت متحده امریکا برای کارمندان این سازمان‌ها تدوین شد. رژیم غذایی جیم با هدف افزایش بهره‌وری نیروی کار و ارتقاء سلامت کارگران طراحی شد و نتایج آن بسیار چشمگیر بود. از دست دادن ۴/۵ تا ۷/۷ کیلوگرم تنها در یک هفته! کارگران این سازمان‌ها پس از این رژیم، کارامدتر و پرانرژی‌تر بودند. رژیم غذایی جیم، بسیار ساده است و هیچ ترکیب خاص و پیچیده‌ای ندارد. در این مطلب برنامه غذایی این رژیم، مزایا و معایب آن را شرح خواهیم داد.

 در صورتی که بخش خاصی از این مطلب مدنظر شماست، با انتخاب عناوینی که در فهرست موضوعی زیر ارائه شده‌اند، به بخش دلخواه خود برسید.


برنامه غذایی پیشنهادی رژیم غذایی جیم

۱. روز اول رژیم لاغری

در روز اول رژیم جیم برای لاغری در یک هفته، شما می‌توانید هرچقدر که تمایل دارید میوه مصرف کنید و هیچ محدودیتی در مورد زمان میل کردن آن‌ها وجود ندارد. هندوانه و طالبی به دلیل فیبر بالایی که دارند، گزینه‌های بسیار خوبی هستند. سایر گزینه‌های مناسب شامل سیب و پرتقال است. فراموش نکنید که باید در طول روز ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.
نکته: نیازی نیست که در طول روز احساس گرسنگی کنید. هر زمان که گرسنه بودید، میوه بخورید.
 
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰)
یک عدد سیب( پرتقال) متوسط + یک لیوان آب
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰)
نصف کاسه طالبی(یا خیار) + یک لیوان آب
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰)
یک قاچ هندوانه (یک قاچ گرمک یا یک عدد خیار) + دو لیوان آب
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰)
یک پرتقال کامل + یک لیوان آب
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹)
یک سیب + یک لیوان آب
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰)
طالبی و گواوا (یا سیب سبز) + یک لیوان آب
پرهیز غذایی سبزیجات، موز، پروتئین، چربی، کربوهیدرات‌ها، لبنیات، نوشیدنی‌های الکلی و گازدار


۲. روز دوم رژیم لاغری

در روز دوم رژیم باید فقط سبزیجات مصرف کنید. در صورت تمایل سبزیجات را بپزید تا خوردن آن‌ها برای‌تان راحت‌تر باشد. توجه داشته باشید که هنگام پخت آن‌ها  نباید از روغن استفاده کنید. بنابراین سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس را فراموش نمایید. همچنین می‌توانید هر زمان که احساس گرسنگی کردید، سبزیجات بخورید. اگر  تحمل سبزیجات پخته برای‌تان خیلی سخت است تنها می‌توانید کمی روغن زیتون یا کره به بشقاب غذای خود اضافه کنید.
 
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) سیب زمینی آبپز(یا هویج) و در صورت تمایل مقداری کره برای طعم دهی
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) سالاد کلم (یا کرفس) و کاهو + یک لیوان آب
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) سالاد مخلوط با خیار(یا هویج)، پیاز(موسیر) و هویج(یا چغندر) + دو لیوان آب
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) یک فنجان بروکلی(یا گل کلم) آبپز + نصف فنجان فلفلل سبز + دو لیوان آب
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) گل کلم آب‌پز و مقداری دورچین + یک لیوان آب
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) سالاد هویج، بروکلی و لوبیا سبز آبپز + دولیوان آب
پرهیز غذایی میوه‌ها، پروتئین، چربی، کربوهیدارات‌ها، لبنیات، نوشیدنی‌های الکلی و گازدار


۳. روز سوم رژیم لاغری

در روز سوم، بدن شما تقریبا با رژیم لاغری در یک هفته سازگار شده است. بعد از آنکه یک روز محدود به سبزیجات بودید، خوردن میوه‌ حتما خوشایند خواهد بود. میوه‌ها علاوه بر فواید مختص خود، مزایای سبزیجات را نیز دارند. البته میوه‌ها نسبت به سبزیجات فیبر بیشتری دارند و حاوی مقداری مواد مغذی و پروتئین نیز هستند.
 
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) نصف کاسه طالبی (هندوانه یا سیب) + دو لیوان آب
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) نصف آناناس (گلابی، هلو، آلو) + دو لیوان آب
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) سالاد کاهو، خیار و هویج (چغندر) + دو لیوان آب
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) یک پرتقال + نصف کاسه طالبی (هندوانه) + یک لیوان آب
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) یک گلابی (آلو) + یک لیوان آب
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) بروکلی (یا گل کلم) آبپز + چغندر
پرهیز غذایی سبزیجات، موز، پروتئین، چربی، کربوهیدرات‌ها، لبنیات و نوشیدنی‌های الکلی و گازدار


۴. روز چهارم رژیم لاغری

سرانجام وقت آن رسیده میوه‌ای که در طول این چهار روز منع شده بود را نوش جان کنید، مصرف هشت عدد موز در چهارمین روز رژیم پیشنهاد می‌شود. هشت عدد موز را در وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها تقسیم کنید. همچنین لازم است در هر یک از سه وعده اصلی غذایی، یک لیوان بزرگ شیر بنوشید. اگر برنامه خیلی یکنواخت شد، می‌توانید یک کاسه سوپ مخصوص رژیم جیم را نیز اضافه کنید.
 
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) دو عدد موز(یا انجیر) بزرگ + یک لیوان شیر (یا شیرسویا)
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) شیک موز( یا انجیر) + نصف قاشق چایخوری عسل برای طعم دهی
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) یک کاسه سوپ رژیم جیم
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) شیک شیرموز( یا انجیر)
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) دو موز(یا انجیر) متوسط
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) دو موز(یا انجیر) بزرگ + یک لیوان شیر (یا شیرسویا)
پرهیز غذایی سیب زمینی، همه ی میوه ها بجز موز یا انجیر، پروتئین، چربی، کربوهیدرات ها، لبنیات بجز شیر کم چرب، نوشیدنی های الکلی و گازدار


۵. روز پنجم رژیم لاغری

اگر گیاه‌خوار هستید، می‌توانید یک فنجان برنج قهوه‌ای در این روز بخورید. در غیر این صورت به سراغ یک منبع پروتئینی مثل سینه مرغ یا ماهی بروید. در روز پنجم باید هشت عدد گوجه فرنگی بخورید.
روز پنجم در مقایسه با روز‌های قبلی یک میهمانی به حساب می‌آید. گیاه‌خواران می‌توانند برای ناهار کمی برنج قهوه‌ای بخورند، به شرط آنکه با حداقل مقدار روغن طبخ شده باشد. برای خنثی کردن اسید اوریکی که بدن در این روز تولید می‌کند، باید به ۱۵ لیوان آب بنوشید. افرادی که منع مصرف گوشت ندارند نیز می‌توانند مقداری گوشت مرغ یا ماهی مصرف کنند. ۵۰۰ گرم گوشت مرغ کباب شده به همراه ۶ عدد گوجه فرنگی در روز پنجم باید مصرف شود. در صورت تمایل می‌توانید مقدار خیلی اندکی روغن نیز استفاده کنید.
 
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) تعدادی گوجه فرنگی کوچک (یا هویج) +سوپ لوبیا قرمز(یا لوبیا چیتی)+ دو لیوان آب
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) یک فنجان ماست + دو لیوان آب
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) یک کاسه برنج قهوه‌ای یا سینه مرغ یا ماهی + دو عدد گوجه (یا هویج) + دو لیوان آب
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) یک سالاد با پیاز( یا خیار) و جوانه گندم یا ماش + دو لیوان آب
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) یک عدد سیب (یا کیوی) + یک عدد گلابی (یا پرتقال)
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) سوپ رژیم جیم + دو لیوان آب
پرهیز غذایی سیب زمینی، موز، گوشت گوساله و بوقلمون، چربی، کربوهیدرات‌ها بجز برنج قهوه‌ای، لبنیات، نوشیدنی‌ها الکلی و گازدار


۶. روز ششم رژیم لاغری

در روز ششم هر مقدار و هرنوع سبزیجاتی مجاز است. گیاه خواران هم می‌توانند یک فنجان برنج قهوه‌ای بخورند و مابقی افراد نیز مثل روز قبل اجازه دارند یک سینه مرغ و یا ماهی داشته باشند. سبزیجات حتما باید آب‌پز باشند. سالاد را بدون سس یا با مقدار اندکی سس سبک میل کنید. در این روز شما باید شاهد کاهش وزن قابل توجهی باشید و این احتمالا انگیزه‌ شما را بالا خواهد برد.
اگر گیاه‌خوار نیستید، می‌توانید ۵۰۰ گرم سینه مرغ و هر نوع سبزیجاتی به جز گوجه فرنگی و سیب زمینی را مصرف کنید. همچنین تخم مرغ و سوپ رژیم جیم نیز در اواسط صبح یا عصر مجاز هستند.
 
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) یک کاسه سبزیجات آبپز + دو لیوان آب
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) یک کاسه لوبیا قرمز آب پز + گوجه(یا خیار) و ادیویه جات + دو لیوان آب
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) یک کاسه برنج قهوه ای یا سینه مرغ یا ماهی (یا قارچ) + یک کاسه سوپ رژیم جیم+ دو لیوان آب
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) سه تا چهار عدد هویج کوچک(یا چغندر ، خیار) + یک لیوان آب
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) یک کاسه سوپ رژیم جیم + یک لیوان آب
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) یک کاسه سبزیجات آبپز + یک لیوان آب
پرهیز غذایی سیب زمینی، میوه‌ها به ویژه موز، انبه، گیلاس، گوشت گوساله و بوقلمون، چربی، برنج سفید، نان، خوراکی‌های فراوری شده، لبنیات، نوشیدنی‌های الکلی و گازدار


۷. روز هفتم رژیم لاغری

خب، موفق شدید! امروز، در روز آخر رژیم لاغری یک هفته‌ای خود، می‌تانید مقداری برنج قهوه‌ی و نامحدود سبزیجات مصرف کنید. برای تکمیل ارزش غذایی سبزیجات بهتر است در هر وعده از آب میوه‌های تازه لذت ببرید.
 
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) سالاد مخلوط سبزیجات در یک کاسه کوچک + یک لیوان آب سیب یا آب پرتقال
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) یک کاسه سوپ رژیم جیم + مقداری هویج (یا چغندر) + یک لیوان آب
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) یک کاسه برنج قهوه‌ای + یک کاسه سبزیجات آبپز + دو لیوان آب
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) یک کاسه برنج قهوه‌ای + یک کاسه سبزیجات آبپز + دو لیوان آب
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) سالاد مخلوط سبزیجات + دو لیوان آب
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) یک کاسه سوپ رژیم جیم + دو لیوان آب
پرهیز غذایی سیب زمینی، موز، گیلاس، انبه و گلابی، انواع پروتئین، چربی، برنج سفید، نان و خوراکی‌های فراوری شده، لبنیات و نوشیدنی‌های الکلی و گاز دار
 

دستور پخت سوپ رژیم جیم

سوپ رژیم لاغری جیم، یکی از غذاهای اصلی در این رژیم لاغری یک هفته‌ای است. شما می‌توانید در روز اول رژیم مقداری از این سوپ را آماده کنید و در طول این یک هفته هر زمان که تمایل داشتید از آن میل کنید. به منظور تهیه این سوپ به مواد اولیه‌ای که در جدول زیر مشاهده می‌کنید، نیاز است.
 
مواد لازم
پیاز شش عدد بزرگ
گوجه فرنگی سه عدد متوسط
کلم یک عدد
فلفل سبز دو عدد
کرفس یک شاخه
آب نیم لیتر
 
طرز تهیه:
۱. پیازها خرد و تفت دهید.

۲. قبل از آنکه پیاز کاملا سرخ شود، فلفل‌ها را خرد و به آن اضافه کنید.

۳. پس از آنکه پیاز و فلفل کاملا سرخ شدند، گوجه فرنگی، کرفس و کلم را به همراه آب درون قابلمه بریزید و بگذارید تا همه با هم بجوشند.

۴. این سوپ بعد از حدود ۶۰ دقیقه آماده می‌شود. می‌توانید با افزودن نمک و فلفل به این سوپ سالم و خوشمزه کمی طعم دهید.

شما می‌توانید به دلخواه خود به این سوپ تنوع دهید. براساس جدول برنامه غذایی که در ابتدای این مقاله آورده شده است، کافی است سبزیجات پیشنهادی هر روز را (با اجتناب از مواد غذایی ممنوعه در هر روز) ترکیب کنید و یک سوپ خوشمزه تهیه کنید.


نوشیدنی‌های مجاز

آب به عنوان نوشیدنی اصلی در این رژیم لاغری یک هفته‌ای محسوب می‌شود. شما می‌توانید چند قطره آبلیمو به آب اضافه کنید تا عطر و طعم بهتری داشته باشد. اگر به مصرف کافئین در هر روز نیاز درید، می‌توانید چای یا قهوه بدون شیر و شکر بنوشید.

 

یوگا و لاغری

 

تمرینات ورزشی پیشنهادی

  • انجام ست‌های ده تایی حرکات کششی شامل چرخش دست‌ها از بازو، چرخش دست‌ها از مچ، چرخش گردن، چرخش پا از زانو و مچ
  • ست‌های پنج تایی اسکوات
  • ورزش صورت
  • ۱۵ تا ۲۰ ثانیه حرکات پیلاتس
  • ست‌های پنج تایی تمرینات پا دوچرخه
  • یوگا
  • تمرینات تنفسی
  • ست ده تایی دراز نشست

 

رژیم گیاهی

 

مزایای رژیم لاغری جیم

  • کاهش وزن سریع مهم‌ترین مزیت این رژیم لاغری در یک هفته است! شما می‌توانید در عرض ۷ روز ۳ تا ۶ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید.
  • سم زدایی، این رژیم به بدن شما کمک می‌کند تا سموم را دفع کند. زیرا برنامه غذایی پیشنهادی آن سرشار از مایعات، میوه‌ها و سبزیجا است. این سیستم غذایی ۷ روزه تضمین می‌کند که بعد از اجرای آن بدن شما کاملا پاکسازی شود.
  • زمان رژیم کوتاه است و شما تنها یک هفته ملزم به رعایت این رژیم هستید، بنابراین پیروی از قوانین آن بسیار ساده‌تر خواهد بود.
  • رژیم لاغری جیم کم نمک و کم شکر است، به علاوه مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر دارد. از این‌رو، سطح کلسترول بد را در خون کاهش می‌دهد.

 

معایب رژیم لاغری جیم

۱. رژیم لاغری جیم، یک رژیم غذایی بسیار محدود است که به شما اجازه می‌دهد تنها مقداری سبزیجات و میوه و گاهی پروتئین مصرف کنید و این محدودیت ممکن است شما را از ادامه‌ رژیم بازدارد.
۲. از لحاظ علمی اثبات شده نیست. شرکت جنرال موتورز ادعا کرد که رژیم غذایی جیم به کارکنان کمک می‌کند که وزن کم کنند و تولید بیشتری داشته باشند، اما هیچ سندی در رابط با درصد موفقیت این ادعا وجود ندارد.
۳. رژیم جیم، تنوع کمی در گروه‌های غذایی مصرفی دارد. بنابراین اگر این رژیم در بلند مدت دنبال شود ممکن است سوء تغذیه و ضعف ایجاد کند.
۴. از آنجا که رژیم جیم مقدار کمی پروتئین دارد. ممکن است در نهایت منجر به آب شدت ماهیچه‌ها شود و لاغری شما در انتهای هفته ناشی از سوخت چربی‌ها نباشد.
۵. زمانی که شما کالری کمی مصرف می‌کنید و تمرینات ورزشی استقامتی ندارید، متابولیسم بدن کند می‌شود. این کاهش بسیار سریع اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود سلول‌های بدن چربی بیشتری ذخیره کنند. در نتیجه ماهیچه‌های شما از بین می‎‌روند.
۶. مانند بسیاری از رژیم‌های لاغری یک هفته‌ای یا تک خوری، که به سرعت وزن بدن را کاهش می‌دهند، رژیم جیم نیز تاثیرات دائمی ندارد و به محض اینکه فرد دو مرتبه به برنامه غذایی عادی خود بازگردد وزن کم شده بازخواهد گشت.
 

سخن پایانی...

اگرچه کم کردن وزن در عرض یک هفته، بسیار وسوسه کننده است، اما همانطور که ذکر شد این کاهش وزن موقتی است و حتی ممکن است به شما آسیب برساند. بنابراین سعی کنید به تمایل درونی‌تان نسبت به آن لباس زیبا که می‌خواهید در جشن آخر هفته بپوشید نه بگویید و به دنبال روش‌های سالم تری برای کاهش وزن باشید. اگر همچنان به رژیم های سریع علاقه‌مند هستید، توصیه می‌کنیم مطالب روش اجرای صحیح رژیم لاغری سریع و رژیم لاغری میوه خواری؛ خوب یا بد؟ را نیز مطالعه کنید. نظر شما چیست؟ آیا به لاغری در یک هفته اعتقاد دارید؟ آیا تجربه این قبیل رژیم‌های کوتاه مدت را داشته‌اید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را از طریق بخش نظرات و پرسش‌ها با ما و سایر همراهان ستاره در میان بگذارید.

برگرفته از: stylecraze
 
اسپید...
ما را در سایت اسپید دنبال می کنید

نویسنده : یلدا بازدید : 3 تاريخ : 30 / 5 ساعت:

سوئد، فنلاند، نروژ و دانمارک را باید بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزند و تعلیم و تربیت آن‌ها دانست. همچنین در میان کشور‌های مهاجرخیز، نیوزلند، استرالیا و کانادا مدرن‌ترین شیوه‌های رفاهی، بهداشتی و آموزشی را در اختیار والدین قرار می‌دهند.

بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزندان

 

ستاره | سرویس گردشگری - در دو دهه اخیر، شناخت بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزند، دغدغه والدین شده است. نوسانات اقتصادی و مشکلات سیاسی و آموزشی سبب شده تا همچنان بعضی از کشورهای دنیا در آسیا، اروپا و آمریکای شمالی، در فهرست اولویت‌های زندگی و مهاجرتی نه تنها ایرانیان، بلکه بسیاری از کشورهای مهاجرفرست جهان باشند. با ما همراه باشید تا با این کشورها و شرایط هر کدام برای بزرگ کردن فرزند آشنا شوید. 

 

بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزندان

اگر از بهشت و جهنم کودکان جهان آگاه باشید حتما می‌دانید که در دنیا، ۳ کشور منطقه اسکاندیناوی (سوئد، نروژ و دانمارک) بهترین گزینه‌ها برای تعلیم و تربیت فرزندان هستند. امکانات رفاهی، آموزشی و بهداشتی گسترده سبب شده تا این سه کشور در سرزمین‌های سرد شمالی، گزینه شماره یک ایرانیان برای مهاجرت و تحصیل ارزان باشند. جمعیت ۲۰۰ هزار نفری ایرانیان در این منطقه سردسیر، خود گواه محکمی از علاقه دیرین ایرانیان به این منطقه است.

همچنین نیوزلند، استرالیا و سنگاپور، به عنوان کشورهای جهان اول و غول‌های اقتصاد دانش‌بنیان قاره کهن، گزینه‌های ممتازی برای بزرگ کردن فرزندان هستند. هر ۳  کشور دارای دانشگاه‌ها و سیستم‌های آموزشی مدرن، گسترده، مجهز و مرتبط با مراکز علمی و تحقیقاتی جهان بوده و دانشگاه‌هایی در فهرست ۲۰۰ دانشگاه برتر جهان دارند. این گفتار شما را با بهترین  کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزندان در سومین دهه قرن بیست و یکم میلادی آشنا می‌کند.

۱) اولین گزینه ایرانیان: کانادا

از زمانی که بسیاری از سلبریتی‌های ایرانی برای تولد فرزند خود به این کشور مهاجرخیز و مدرن آمریکای شمالی رفتند، شمار ایرانیانی که با روادید گردشگری و تحصیلی و کار، رهسپار سرزمین‌های سرد شمال قاره آمریکا می‌شدند، افزایش یافت.

اکنون می‌توان با ۳۰ تا ۴۰ هزار دلار،عازم کانادا شد و زایمان کرد. بچه‌ای که متولد می‌شود، گذرنامه کانادایی می‌گیرد و شهروند این کشور می‌شود و به همان نسبت، والدین موفق به دریافت گذرنامه کانادایی می‌گردند.

در کانادا برای مراقبت از کودکان، انواع و اقسام برنامه‌های مراقبتی کودک و امنیت او، طرح‌ریزی و اجرا می‌شود. این برنامه‌ها از برنامه‌های تقویت عزت‌نفس کودکان گرفته تا برنامه‌های پرهیز از خطر، کانادا را به یکی از کشورهایی تبدیل کرده است که با دقت و توجه بسیار، از کودکان خود مراقبت می‌کند.

سیستم بهداشتی و رفاهی و آموزشی مدرن و توانمند کانادا، تا سن ۱۸ سالگی کلیه هزینه‌های پزشکی و آموزشی و رفاهی کودک را تامین می‌کند و این یک پتانسیل رویایی و ایده‌آل برای پرورش کودکان در یکی از مهاجرپذیرترین کشورهای آرام و سر سبز جهان است.|
 

کانادا بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزندان

 

کانادا در ایران سفارت‌خانه ندارد و شما می‌بایست برای دریافت ویزای کانادا، به سفارت‌خانه این کشور در گرجستان، ترکیه، امارات، آذربایجان یا ارمنستان مراجعه کنید که ترکیه از همه در دسترس‌تر است.


حتما بخوانید: راهنمای مهاجرت به کانادا (تمامی راه‌های مهاجرت و نکات مهم)


توجه کنید که با ویزای گردشگری مولتی پل ۵ ساله کانادا، شما می‌توانید در هر بار ورود، ۶ ماه در این کشور اقامت کنید و اگر قصد زایمان و تولد بچه دارید، بایستی به این موضوعات قوانین مهاجرتی هم آشنا باشید.

 

شرایط کانادا برای بزرگ کردن فرزند

 

به هر حال اگر به دنبال یکی از بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزند هستید و دوست دارید تا از خدمات آموزشی، رفاهی، بهداشتی و درمانی خوبی نیز استفاده کنید، کانادا را در نظر داشته باشید که بازدهی سرمایه  خوبی برای شما به ارمغان خواهد آورد. سایت CANADA.ca‌ را دنبال کرده و با برنامه‌های مهاجرت استانی و فدرال آشنا شوید.

سایت CANADA.ca‌

(تصویر ایندکس سایت رسمی دولت کانادا که اطلاعات لازم برای بچه دار شدن در کانادا، اخذ ویزای گردشگری کانادا، اخذ ویزای اقامتی و کاری کانادا، اقدام برای ویزای خود اشتغالی و ویزای کارآفرینی را در اختیار شما قرار می‌دهد)

 

۲) نروژ از بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزند

نروژ، پادشاهی نفت خیز شمال اروپا، یکی از بهترین مقصدهای تحصیلی و زندگی در شمال قاره سبز به شمار می‌رود. هم‌چنان تحصیل در کلیه رشته‌ها،‌ کلیه گرایش‌ها، کلیه دانشگاه‌ها به زبان انگلیسی برای دانشجویان خارجی ، رایگان است. کشوری دانش بنیان با برندهای شناخته شده و مردمی با سواد و آشنا به زبان انگلیسی و همسایه غربی سوئد که هر سال،‌ برنده جایزه صلح نوبل را معرفی می‌کند. از هیاهو تهی بوده و کشور آرامش و زیبایی است.

 

نروژ از کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزند

 

اگر قصد پرورش فرزند در محیط قطبی و اسکاندیناوی با خدمات رفاهی استاندارد دارید، نروژ را فراموش نکنید. از نظر سازمان همکاری و توسعه اقتصادی، نروژ در فهرست ۱۰ کشور برتر جهان در آموزش ریاضیات و مهارت مطالعه و پژوهش قرار دارد. سیستم آموزشی آن مثل فنلاند، مدرن و فناور محور است. اداره مهاجرت نروژ در این لینک در دسترس است.

۳) پرورش فرزند در هلند

هلند؛ کشور گل اروپا، کشوری کوچک، دانش‌بنیان و صادراتی، یکی از بهترین مقصدهای تحصیلی و مهاجرتی برای ایرانیان در قاره سبز است. اگر قصد دارید فرزندتان در محیطی زیبا و امن زندگی کند، حتما هلند گزینه خوبی برای شما خواهد بود. برای کودکان زیر ۱۸ سال، هلند یکی از بهترین انتخاب‌ها در شمال قاره سبز محسوب می‌شود و هوا سردی اسکاندیناوی را نیز ندارد.

ایندکس سایت اداره مهاجرت به هلند

 

عکس بالا، تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت به هلند است که اطلاعات کافی درباره شرایط، مدارک، شیوه و حقوقی که مهاجران قانونی و خانواده آن‌ها در شهرهای این کشور دارند، ارائه می‌کند.

سیستم آموزشی و بهداشتی NETHERLAND، سبب شده تا همواره یکی از شایسته‌ترین ساختارهای رفاهی اروپا و جهان را در اختیار کودکان و نوجوانان قرار دهد و  از بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزند باشد. تحصیل با بورس در دانشگاه‌های این کشور رایگان است.


بیشتر بخوانید: راهنمای تحصیل رایگان در نروژ (پاسخ به سوالات متداول)


۴) بزرگ کردن فرزند در ایرلند جنوبی

برای ما ایرانی‌ها ایرلند جنوبی، کشور تقریبا ناشناخته‌ای است. عضو شینگن نیست و واحد پولی یورو ندارد. اما ایرلند به عنوان یکی از امن ترین کشورهای جهان،کشوری سرسبز، آرام و محبوب گردشگران و همچنین دارای ظرفیت‌های رفاهی خوب برای پرورش فرزندان است. در واقع در ایرلند، چیزی به نام CHILD BENEFIT (بیمه درمانی کودکان) سبب می‌شود تا والدین بتوانند بخشی از هزینه‌های فرزند را پوشش دهند. بیمه درمانی کودکان، آن‌ها را تا سن ۱۸ سالگی پوشش می‌دهد.

 

۵) سوئیس یکی از بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزندان

اگر قصد تحصیل رایگان و یا ارزان‌قیمت به زبان فرانسوی یا آلمانی در اروپا دارید،‌ کشور سوئیس بهترین گزینه است. اگرچه تولد فرزند از والدینی که تبعه سوئیس نیستند، منجر به گذرنامه سوئیس نخواهد شد، اما تحصیل رایگان و خدمات بهداشتی و درمانی مطلوب، تا سن ۱۸ سالگی به فرزندان والدینی که مشغول به تحصیل یا کار هستند،‌ تعلق می‌گیرد.

ایندکس سایت  اداره مهاجرت سوئیس

 

عکس بالا، تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت سوئیس را به نمایش می‌گذارد که در آن اطلاعات لازم درباره سفر به این کشور با همسر و فرزندان در اختیار شما قرار می‌گیرد.

توجه کنید که سوئیس، رتبه ۷ بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزندان را دارا بوده و در فهرست ۱۰ سیستم برتر آموزشی جهان قرار دارد. ۳ دانشگاه سوئیس همچنان در فهرست ۱۰۰ دانشگاه برتر جهان در لیست شانگهای قرار دارد. اگر قصد دریافت ویزای سوئیس را دارید، بایستی صرفا به سفارت سوئیس در تهران مراجعه کنید. راحت‌ترین  راه دریافت رواید این کشور، اخذ ادمیشن تحصیلی و عزیمت با خانواده به منظور زندگی و تحصیل با بورس است.


بیشتر بخوانید: راهنمای مهاجرت به سوئیس


۶) بزرگ کردن فرزندان در ایسلند

ایسلند شمالی‌ترین نقطه اروپا بوده و با آب و هوای سرد شناخته می‌شود. این کشور برای پرورش کودکان همواره در فهرست ۵ گزینه برتر است. البته محبوب مهاجران نیست چون کشور کوچکی است. میزان رضایتمندی زندگی (LIFE SATISFACTION) در ایسلند بسیار بالا بوده و از مجهزترین سیستم‌های درمانی و آموزشی جهان برخوردار است. بیش از ۸۰ درصد مردم آن، تحصیلات آکادمیک داشته و مسط به زبان انگلیسی هستند.
 

ایندکس سایت اداره مهاجرت ایسلند

 

برای کسب اطلاعات تکمیلی درباره فرصت‌های مهاجرتی، شرایط و مدارک و روش اپلای ایسلند به این سایت مراجعه کنید. بخشی که در عکس بالا به عنوان RESIDENCE PERMIT  یا اجازه اقامت معرفی شده، اطلاعات مربوط به شیوه دریافت حق  شهروند این کشور را در اختیار شما قرار خواهد داد.


حتما ببینید: تصاویری دیدنی از جاذبه های گردشگری ایسلند


۷) فنلاند و امکانات برای پرورش فرزند

فنلاند همواره برترین سیستم آموزشی جهان را در اختیار دارد و سیستم آموزشی مهارت محور دارد که بر خلاف سیستم آموزشی ایران، اصلا در آن شاهد مونولوگ معلم و شاگرد نیستیم. خلاق‌ترین سیستم آموزشی نوآورانه جهان، در اختیار فنلاندی‌ها قرار دارد. کشور سردسیر اسکاندیناوی و همسایه شرق سوئدی‌ها، گزینه‌ای عالی برای پرورش فرزندان است و تا ۱۸ سالگی  از خدمات  بیمه ای و درمانی و آموزشی برخوردار می‌شوند.
 

ایندکس سایت اداره مهاجرت فنلاند

عکس بالا،‌ تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت فنلاند است که همه اطلاعات لازم درباره شرایط و مدارک دریافت ویزا تحصیلی و اقامتی متقاضی اصلی و همسر و فرزندان و حقوقی که در این کشور در اختیار خواهند داشت را ارائه می‌کند. 

اگر مشکلی با یادگیری زبان فنلاندی ندارید، توصیه می‌شود که فنلاند را برای تحصیل، مهاجرت و زندگی در نظر بگیرید. ده‌ها هزار ایرانی در این کشور زندگی می‌کنند. تحصیل به زبان فنلاندی یا سوئدی در این کشور رایگان است.

 

۸) پرورش فرزندان در اسلونی

اگر به دنبال کشوری ارزان قیمت و آسان برای مهاجرت و زندگی در قاره سبز هستید، حتما SLOVENIA گزینه جذابی برای شما خواهد بود. مقصد گردشگری محبوب ایرانیان در یک دهه اخیر، با آمار جنایت کم و کشوری امن و اقتصادی در حال رشد، انتخاب خوبی برای مهاجران خارجی است. برای پرورش کودک، محیطی امن و زیبا است؛ البته در آن نباید انتظار خدمات پیشرفته سوئد و نروژ را داشته باشید.

 

اسلونی از بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزندان

 

۹) سوئد و شرایط مطلوب برای بزرگ کردن فرزندان

همواره در فهرست ۳ کشور برتر جهان برای تعلیم و تربیت و پرورش فرزندان، سوئد معرفی می‌شود. کشوری که خدمات خوبی به کودکان زیر ۱۸ سال می‌دهد و تحصیل و بهداشت و درمان کودکان در آن رایگان است. اگر به دنبال بزرگ کردن فرزند خود در یکی از شهرهای پایتخت اسکاندیناوی هستید، دریافت ویزای تحصیلی و کاری این کشور را در نظر داشته باشید. نکته‌ای که باید بدانید آن است که تحصیل در دانشگاه‌های سوئد به زبان انگلیسی، از سال ۲۰۱۱ میلادی، رایگان نیست.
 

بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزندان

 

اگر قصد بزرگ کردن فرزند در سوئد دارید، ادمیشن ارشد یا دکترا برای عزیمت به این کشور با خانواده را توصیه می‌کنیم.

سایت اداره مهاجرت سوئد

(به منظور آشنایی با روش‌های اقدام جهت مهاجرت به این کشور و دریافت ویزا برای همسر و والدین، به سایت اداره مهاجرت سوئد به نشانی: migrationsverket.se مراجعه کنید)


بیشتر بخوانید: راهنمای مهاجرت به سوئد


۱۰) ژاپن کشوری مناسب برای بزرگ کردن فرزند

اگر قصد تحصیل یا کار تخصصی در کشور آفتاب تابان را در سال‌های آینده دارید،‌ بدانید که این کشور،‌ گزینه‌ای عالی برای بزرگ کردن فرزند است و همه خدمات بهداشتی، درمانی، رفاهی و آموزشی فرزند شما را تقبل می‌کند؛ اما به زبان ژاپنیْ!

زندگی در این کشور، گران است و خانه‌های کوچک و محیط محدود، از معضلات ژاپن ۱۲۶ میلیون جمعیتی است! اما به هر حال، اگر به دنبال بهترین مقصد تحصیلی و آموزشی و بهداشتی جهان برای کودکان هستید، ژاپن آرمان شما خواهد بود.
 

 ایندکس سایت اداره مهاجرت ژاپن

 

در عکس بالا، شاهد تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت ژاپن هستید که همه اطلاعات مورد نیاز برای دریافت روادید تحصیلی، اقامتی و کاری و اقدام برای ویزای همسر  و کودکان و قوانینی که در این رابطه وجود دارد را در اختیار شما قرار می‌دهد.

 

سایت معرفی سیستم آموزشی ژاپن

 

در عکس بالا،‌ ایندکس سایت معرفی سیستم آموزشی ژاپن را مشاهده می‌کنید که شما را در جریان برنامه‌های اموزشی، سطح بندی، کیفیت و کمیت خدمات و روش‌های مربوطه قرار می‌دهد.

 

۱۱) پرورش کودکان در کشور کانگوروها (استرالیا)

استرالیا همواره مقصد تحصیلی و مهاجرتی جذابی برای ایرانیان در ۲۰ سال اخیر بوده است. اگر به دنبال مکانی برای پرورش فرزندان هستید،‌ استرالیا گزینه خوبی برای مهاجرت و زندگی خواهد بود. دولت این کشور خدمات مناسبی در اختیار مهاجران قرار می‌دهد و کودکان تا سن ۱۸ سالگی، از خدمات عالی برخوردار هستند. روند سیستم آموزشی تحصیل در مدارس ابتدایی استرالیا به صورت ذیل است:

  • یک سال دوره غیر اجباری پیش دبستانی شامل کودکان ۴ تا ۵ سال
  • مقاطع تحصیلی ۱ تا ۶ دبستان، (در برخی ایالات ۱ تا ۷)
  • مقاطع تحصیلی ۷ تا ۱۲ دبیرستان (در برخی ایالات ۸ تا ۱۲)
  • فارغ التحصیلی در سن ۱۶ تا ۱۸ سالگی

استرالیا


در سال دوازدهم تحصیلی دانش آموختگان برای دریافت مدرک دانش آموختگی مورد تایید استرالیا اقدام می‌کنند که این مدرک در ایالات مختلف استرالیا متفاوت و معادل مدرک دیپلم ایران است. (این مدرک، پیش نیاز ورود به دانشگاه و موسسات فنی و حرفه ای است. عزیزان علاقه‌مند به تحصیل در مقاطع آموزش عالی باید ۲ سال دیگر درس بخوانند که همان دوره پیش دانشگاهی است.)

لازم به ذکر است که تحصیل در مدارس استرالیا تا ۱۶ سالگی اجباری است و سال تحصیلی در مدارس شبانه روزی استرالیا از اواخر ماه ژانویه آغاز و تا ماه دسامبر ادامه دارد.

ایندکس صفحه اداره مهاجرت استرالیا را دنبال کنید که اطلاعات لازم را درباره شیوه و مدارک و هزینه‌های اپلای مهاجرت به این کشور و دریافت ویزای همسر و فرزندان در اختیار شما قرار می دهد.

 

همراه گرامی

اگر شما هم سابقه تولد فرزند در خارج از کشور دارید یا قصد دارید بهترین کشور‌های جهان برای بزرگ کردن فرزند را بشناسید، به کشورهایی که در این گفتار معرفی شد در آینده نزدیک سفر کنید. توصیه می‌کنیم که حتما از لینک‌های ارائه شده استفاده کرده و پیش از هر اقدامی، از مشورت افراد خبره و مطلع آگاه شوید. پیشنهاد می‌کنیم معرفی بهترین کشورهای دنیا برای مهاجرت را نیز بشناسید و سپس تصمیم نهایی خود را بگیرید. 

فراموش نکنید که دیدگاه‌ها و تجربیات خود را از طریق بخش «نظرات و پرسش‌ها» با ما و خوانندگان ستاره به اشتراک بگذارید و درباره مهاجرت و بزرگ کردن فرزند در کشورهای دیگر گفتگو کنید.

اسپید...
ما را در سایت اسپید دنبال می کنید

نویسنده : یلدا بازدید : 3 تاريخ : 23 / 5 ساعت: